肩を痛めた！

タイトルの通りですが、左肩を痛めました。


友人と、バドミントンなどを
やっておりましたが、調子に乗って激しくアクロバッティブに
床にダイブ。

その折、左肩を地面につけ、体重を掛けてしまったようで・・
上腕骨頭は結構はみ出した感じはありました。
「めりっ」という内部感覚。

瞬間的に受身を取ってそれ以上の、進行を避けましたが
多分、内部の腱、筋あたりにダメージ有りの予感。

しばらくはおとなしくしていようと思います。


肩はフレキシブルな動きは可能ですがその分
ダメージを受けやすい部位です。
皆さんも気をつけましょうね☆